春天是宝宝各项生理发育的启动期,机能亢进新陈代谢快。对孩子的养护宜适当运动+适量易消化的饮食+情绪引导。
1.少生冷、硬、粘性食物,不宜过多的高营养,让胃肠道功能充分发育增加肠道吸收率,保证胃肠道的通畅。
2.宜跳绳、羽毛球、乒乓球、吊单杠、滑梯等,不要做高强度高对抗的运动,出过多的汗会调动过多的阳气影响机体发育。
3.好玩又轻松的亲子活动
4.正确春捂
5.制定目标长期坚持
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