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中医小方法解决孕期烦心事
来源:转载自活法儿 发布时间:2017-03-23 点击次数:2991

 

十月怀胎,一朝分娩。谁都希望孕育一个健康聪明的宝宝,所以十月怀胎期间,孕妇始终要保持愉悦的心情、摄入充足合理的营养、适量的运动、充分的休息,这样身体才能给胎儿发育提供良好的环境。


随着月龄的增加,烦心事却不断出现,比如小腿抽筋、妊娠水肿、胎位不正,中医解决上述问题效果不错。


点揉承山穴缓解抽筋


孕妇在妊娠期,特别是第一次怀孕的妇女,常会在夜间突然发生小腿抽筋。西方医学认为与缺钙有关,怀孕后,胎儿在生长、发育过程中,需要大量的钙质,而这些钙及其它各种营养,都是通过胎盘从母体的血液种摄取而来的。如果母体饮食钙质不足或本身吸收钙质的能力降低等,就会造成血中钙质含量的降低,而引起肌肉抽搐。


对于钙的摄入,不可盲目补钙,平时可多吃含钙高的食物,如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等,通过自然的方法补充钙质是最好吸收,也是最安全的。


小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时,若觉抽筋刚开始,可立即脚尖向上翘,让腿忍痛伸直,膝不要弯曲,抽筋一般会很快消除。


预防抽筋,自我点揉承山穴不仅简便而且效果很好。妻子怀孕时从未补钙,记得怀孕六个月时,一天半夜突然左小腿抽筋,我在睡梦中被妻子唤醒,立即拇指点揉承山穴,3分钟立止,以后未复发。


承山穴


小腿后面正中,伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下可见人字纹,在其下可触及一凹陷处即为此穴。



承山穴在小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷即是。孕妇可平时按揉此处,如疼痛则捏揉放松,待肌肉柔软,可以预防抽筋。


妊娠水肿的食疗方


孕妇水肿是一种较普遍的生理性现象。一般发生在怀孕5~6个月以后,特别是下肢,容易出现水肿。这是因为胎儿的增大和羊水的增多,宫体对下肢血管的压迫使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致。如在妊娠晚期,仅见脚部浮肿,且无其他不适者,为妊娠后期常见现象,可不必作特殊治疗,多在产后自行消失。


如果水肿相对严重,可以用以赤小豆为主的食疗方法。赤小豆利水湿,妊娠水肿时可以先采用赤小豆煮水,代茶饮。用赤小豆100克,加入饮水量的2倍,大火水开后文火,煮剩一半,连喝三日。


如果赤小豆汤效果不明显,改用赤小豆鲤鱼汤调节:赤小豆100克,一斤左右的鲤鱼一条,一起熬汤,尽量少放盐和其他调料,喝汤吃鱼,每日一次。在中医看来,鲤鱼可利水,和赤小豆一起煮以后,作用就更加强了。如果浮肿消了,即可停用。


艾灸至阴穴纠正胎位不正


妊娠30周后经产前检查除枕前位(正常胎位)外,其余的枕横位、枕后位、臀位、臂位等均为异常胎位(即胎位不正)。中医学称倒产、横产、偏产、胎不正。一般孕妇无任何异常感觉,只是在产前检查时才能发现。


当产检发现胎位不正时,可以试试艾灸至阴穴,此方法安全简单,所用艾条便宜,重要的是如果有效,可以自然分娩,对产妇、新生儿都有益处。据统计,艾灸至阴穴矫正胎位不正对妊娠7~8个月的孕妇矫正成功率最高。



施术时间最好选在下午15~17时。孕妇排空小便后取仰卧位,宽衣解带,脱去一侧袜子,放松全身肌肉,保持平稳均匀呼吸,双眼自然闭合意想腹内胎儿转动。


施治者如持笔写字状将艾条点燃,对准孕妇足小趾外侧趾甲角后约1分处施温和灸(艾条点燃端与孕妇足小趾外侧的距离约1寸,以孕妇觉足小趾外侧温热但不灼痛为度)。孕妇觉有温热感从足小趾延脚外侧面向外踝方向传导,胎儿在腹内频繁活动并有转动时计时,艾灸20分钟。术毕孕妇保持原位仰卧60分钟。每天施灸一次,妇检一次,胎位转正即停施术。


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